OSTEOPOROSIS
El médico especializado de NUEVA EPS Johan Correcha explica algunos detalles sobre esta enfermedad que debilita y ataca el tejido óseo:
¿Qué es la Osteoporosis?
R: /“La Osteoporosis es una enfermedad que ha recobrado mucha notoriedad en los últimos tiempos en la cual los huesos se vuelven frágiles y son más susceptibles de romperse o de fracturarse, es la enfermedad más común de los huesos
A lo largo de la vida el organismo reabsorbe el hueso viejo y crea hueso nuevo, para esto el cuerpo necesita minerales como calcio y fosfato y este equilibrio hace que los huesos permanezcan saludables. Cuando se presenta un desequilibrio en el sistema de este proceso metabólico, (es decir que se reabsorbe más hueso viejo y se genera menos hueso nuevo), aumenta la pérdida ósea incrementándose el riesgo a sufrir una fractura”.
¿Cómo se Puede Prevenir?
Nutrición adecuada y balanceada
Debe existir un componente preventivo que consiste en hacer cambios en los hábitos de vida saludable, es decir reorganizar la dieta, consumir alimentos ricos en calcio como leche , margarinas, los pescados y cereales entre otros.
Realizar actividad física acorde a su edad y peso
El sol es otra fuente rica de vitamina D cuando el cuerpo humano se expone a la radiación solar, el ejercicio es fundamental, tomar suplementos de calcio y vitaminas,
Prevenir caídas de todo tipo
Evitar las caídas es igualmente importante y para los adultos mayores el uso de sedantes o somníferos puede propiciar caídas o inestabilidad
Hábitos saludables
Suspender los malos hábitos como fumar, o el consumo de alcohol, pues el exceso de estas bebidas favorece las posibles fracturas.
Realizar densitometría de forma periódica.
En caso de ser necesario utilizar protectores reforzados para cadera.
#ejealdia
*Fuente: Nueva EPS
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